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中老年人要如何保護牙齒?做到這3點能預防牙病
華夏經緯網   2019-06-18 14:44:18   
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    牙齒對于我們來說是至關重要的,雖然非常堅固,但是隨著年齡的增長,牙齒也會變得松動,容易讓大量的食物殘渣殘留,沒有做好口腔衛生的話容易誘發牙髓炎以及牙周疾病等。

中老年人如何來呵護牙齒?

1、堅持使用溫水刷牙

隨著年齡不斷增長,中老年人的牙齦狀態可能不如年輕人理想,牙面過度的受到磨損會讓牙本質暴露,容易讓牙齒出現過敏癥,當遇到冷熱酸甜時會出現酸軟疼痛感。反復受到刺激會誘發牙齦炎,對牙齒健康帶來損害,所以也經常使用溫水來漱口刷牙,減少牙髓炎的產生。需要掌握正確的刷牙方式,選擇刷頭小并且軟硬適中的保健牙刷,如果刷頭過大或者刷毛過硬的話,會對牙齒及牙齦帶來損傷,美兩個月更換一次牙刷,當刷毛傾斜或者彎曲時應該及時更換。盡量選擇含氟牙膏,能夠預防牙周疾病和齲齒,保持牙齦的健康。刷牙時不能用力過猛,順著牙齒縫的方向仔細刷,每次刷牙的時間不能少于5分鐘,這樣能夠按摩牙齦,從而促進了牙齦血液循環。

2、合理的使用牙線或者牙簽


中年人的牙縫會變得越來越大而且牙齒稀疏,吃完飯后容易讓食物殘渣粘附在牙縫上,如果僅僅靠刷牙的話不能徹底的清除,應該合理的使用牙線或者牙簽,盡量選擇扁平木質的牙簽,適度的用力,不能過急也不能過猛,不然會對牙齦帶來損傷。選擇柔軟的絲線或者尼龍線的牙線,把牙線繞在兩個中指上,使用大拇指壓住牙縫,反反復復的摩擦,這樣能夠清潔牙齒縫隙。

3、堅持做叩齒運動

每天早晨醒來或者睡覺前,輕輕的把嘴巴閉上,上下牙齒互相的撞擊,緩慢并且均勻的用力,長時間堅持下去,能夠讓牙齒變得更加堅固。當牙齒缺失時應該及時修補,不然會影響語言功能以及咀嚼功能。選擇正規的醫院,根據患者的牙齒缺失情況,制作適合的假牙。

溫馨提示

中年后牙周組織開始變得暴露,硬度比較低,而且抗齲齒的能力差,容易出現齲洞,應該定期去醫院做牙齒檢查。當發現齲洞時要及時填充,這樣能夠減少痛苦和損失。出現牙周炎時不能僅僅吃藥來解決,應該通過做牙周沖洗上藥以及牙周潔治的方式來根治。  (家庭醫生在線)

 

責任編輯:袁丹華

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