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夏季多吃這幾種水果,養肝護肝很有效
華夏經緯網   2019-06-17 13:48:24   
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    每年的夏季,水果的銷量總是特別好。多吃水果對身體的好處是毋庸置疑的。有的水果有美般的效果,有的水果能幫助身體的臟器往好的方面發展,比如今天要說的這幾種水果。多吃它們,在養肝護肝方面有著不俗的效功效。

對肝臟有益的水果都有哪些?

1、桑葚

這是一種在鄉下很常見的果子,有的地方也管他叫桑泡兒。別看它好像很常見,但是它的營養價值卻是特別高的。眾所周知,肝臟不僅有排毒功能,同樣也能藏血。桑葚就有補氣養血的作用,它能幫助肝臟做好血液循環的工作。其次桑葚里的某些營養物質可以幫助肝臟排出酒精等有損肝細胞的毒物。需要經常喝酒的朋友不妨在家里備一點桑葚醋可以很好的緩解酒精對肝臟及其他部位帶來的傷害。

2、檸檬

想要美容養顏,檸檬水幾乎是必備的。其實除了這個作用,檸檬水對肝臟也是起著很積極的作用。因為檸檬呈酸性,它可以刺激肝臟分泌更多的膽汁,加速毒素排出體外。如果是早上喝檸檬水,用溫開水效果會更好。而且檸檬里面含有的多種維生素,對肝臟也起著一定的滋養作用。

3、獼猴桃

肝病患者多吃獼猴桃肯定是有好處的。獼猴桃不僅可以增加身體的免疫力,也有著潤腸通便的作用,以此可減輕肝臟排毒的負擔。而且獼猴桃含有的營養物質能有效舒緩負面情緒。大家都知道到自己的情緒不好時,第一個被波及的便是自己的肝臟。所以平時你多吃些獼猴桃也可以幫助肝臟疏解郁氣。雖然它對肝臟的健康有很大的幫助,但也不可以食用過多,以免造成別的傷害。

4、大棗

作為公認的營養圣品,多吃大棗對身體好處多多。除了有很好的補血和造血功,在預防肝病方面也有不俗的成績。大棗含有的多種營養成分可以有效抑制肝炎病毒的流傳,從而達到保護肝臟,增強免疫力的功效。尤其是已有肝病困擾的患者吃大棗是很有好處的。

溫馨提示:可別再覺得肝臟是很強大,若我們平時不多加注意,它發生病變的幾率還是很大的。以上說的這4種水果對肝臟都特別友好,而且一年四季都能買得到。所以打算養肝或者正在養肝的人可以一試,但還是要提醒大家的是,不管是哪一種水果,都不要過量。 (家庭醫生在線)

 

責任編輯:袁丹華

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